Kniha Obličejová jóga, anotace
Jedinečná metoda obličejové jógy certifikované koučky Renée Isermann vám umožní v pouhých několika krocích přirozeně redukovat stopy stárnutí s okamžitým i dlouhodobým účinkem. Jednotlivé cviky jsou doplněny názornými fotografiemi a užitečnými tipy, jak pracovat s dechem a psychikou. Cvičení není časově náročné a můžete se mu věnovat kdykoli, třeba cestou do práce, při úklidu nebo i při sledování televize. Díky této knize dáte sbohem známkám stárnutí a vychutnáte si svůj nový a svěží vzhled.
Kniha Obličejová jóga, on-line ukázka
Faktory urychlující proces stárnutí Stopy stárnutí se na kůži viditelně projevují často až kolem třicítky nebo čtyřicítky. Proces stárnutí ovšem začíná už mnohem dříve – může za to snížená tvorba kolagenu. Kůže se tak postupem času neobnovuje každých 28 dní, ale každých 40 nebo 50 dní. Miminku se menší kožní zranění zahojí velmi rychle, ale u dospělého to trvá dvakrát tak dlouho. Existují ale i další faktory, které v procesu stárnutí kůže sehrávají důležitou roli – a je zcela v našich rukách, jak velký jejich vliv bude.
Slunce
Slunce sice nutně potřebujeme pro naši duši, ale opatrnost je na místě. Využívejte nejrůznějších možností ochrany přes sluncem, jako jsou pokrývky hlavy, brýle, šály nebo šátky a přírodní krémy na opalování. Nechoďte na slunce v poledne, užívejte si naopak ranní a večerní sluníčko. Pokud se denně mezi 7. a 9. hodinou ranní vystavíte na 10 minut slunci, má to obzvláště pozitivní vliv na celé tělo i duši. Čelní čakra řídí náš mozek se všemi jeho žlázami.
Strava
To, co jíte, považujte za lék. Veškerá naše strava nás ovlivňuje. Nejlepší potravou pro naše tělo jsou nezpracované potraviny bez chemických Krása – co dělat a co nedělat 17 přísad. Barevná zelenina a ovoce rozjasní a rozzáří buňky. „Jste to, co jíte“ – probuďte duhu, kterou máte v sobě!
